京都民医連第二中央病院・リハビリテーション課（理学療法士二三人、作業療法士一四人、言語聴覚士五人）では、七月二八日、第四 回転倒予防教室を、共同組織と共催で開きました。二～三人の小グループにし、体験型にしたことが好評だったといいます。関 恵美さん（理学療法士）、那倉伸治さん（組織課・事務）の投稿です。

専門性を地域に役立てたい

　当院では、患者さんや家族、地域の人に、病気や医療情勢のことを話す医療懇談会を各職場で開い ています。リハビリテーション課も、地域に貢献しようと考え、三年前から「転倒予防教室」を開いています。病気になった患者さんだけでなく、病気になる前 の予防にも、私たちの専門性を役立てたいと考えました。年一回の開催ですが、健康祭りの企画として実施することもあります。
　はじめは、講義形式の「教室」でしたが、スタッフが増えたので、昨年から小グループの体験型にしました。また、説明をポスター形式にし、よりわかりやすく工夫しました。
　「教室」の対象は、五五歳以上の障害のない人です。共同組織の機関紙に案内を入れ、ホームページやポスターで宣伝しました。参加費は共同組織の人は無 料、それ以外の人は五〇〇円（資料代）です。参加者のほとんどは共同組織の人ですが、それ以外の人もいます。

各コーナーをラウンドして

　今年は、七月二八日の一三時半からリハビリ室で実施しました。参加者は一八人（男性七人、女性一一人）で、平均年齢は七九・五歳でした。
　「教室」の目的は「自分のからだを知り、できることからはじめる」。目標は（１）自分の体を知ろう、（２）転倒に関する知識を身につけよう、（３）転ばないための体操をおぼえようです。
　参加者には二〇ページほどの冊子を渡します。二～三人を一グループにし、各グループに理学療法士が一人つきます。スタッフの案内でグループごとに、解説 コーナー、測定コーナー、体操コーナーをラウンドします。参加者は、渡された冊子に、学んだことや自分の測定結果などを書きながらすすみます。小人数で質 問や話もはずみ、すべてまわるのに一時間半ほどかかりました。
　アンケートには「とてもよかった」、「定期的に開催してほしい」という項目にチェックしている人がほとんどでした。また自由記載欄には、「みなさんがよ くして下さったので楽しかった。自分の体のことがわかってよかった」などの感想がかかれていました。リピーターの人もいたので、次回は、前回の測定結果と 比較できるようにしたいと思います。

解説コーナー

　ポスターや冊子を使って解説します。
　内容は、転倒しやすい人、転びやすい家をチェック、転倒予防に効果のある食生活、靴の選び方、正しい歩き方、転倒の原因となる作用（副作用）のある薬 物、骨粗鬆症予防、自宅でできるバランス訓練・ストレッチなどです。

測定コーナー

　骨密度と健脚度を測定します。
　健脚度は、（１）１０ｍ全力歩行、（２）最大１歩幅（左右）、（３）４０cm踏台昇降、（４）つぎ足歩行の４項目を５段階評価し、体格指数（ＢＭＩ）を 加えた６つの指標で、生活で行う移動動作の状態を評価します。詳細は「身体教育医学研究所」ホームページ（http://www.shintai-mimaki.ogr）を参照ください。

体操コーナー

　「こけまへんえ」体操と骨元気体操をします。
　「こけまへんえ」体操は、ストレッチとバランス能力維持に効果があるオリジナル体操です。骨元気体操は骨粗鬆症の予防体操で、筋トレにプラスして骨に刺激を与えます。どちらも継続して行うことが大切です。

（民医連新聞　第1411号　2007年9月3日）