“笑いヨガ”で変身　山梨・甲府健康友の会

　一月二〇日、当友の会湯村班の班会で、“笑いヨガ”を体験しました。雨雪もようのなか、一三人が参加しました。
　講師の保健師さんが、“笑い”と大書きされた黄色いＴシャツ姿で、にこやかに参加者をお出迎え。「笑う門には福来る」の故事を引きながら、笑いの効用の 科学性に触れ、笑い療法の歴史を講義しました。インド人医師によりヨガ体操に組み込まれたものが、いまでは七〇カ国に広がっているといいます。
　エクササイズでは、みんな子どもにかえったように「ワハハハハ」を連発。部屋中を歩き回りながら、参加者同士が大笑いのあいさつを交わしました。
　笑うとお腹もすくし、顔や頭から蒸気が出るように温かくなります。帰るころには、みんな恵比寿様のようにふくよかな顔に変身していました。
（田中鉄夫通信員）

体も心もほぐす　東京・東葛健康友の会

　一月一四日、当友の会の平和台健康さくら班で健康体操をおこない、四〇人が参加しました。
　インストラクターは東葛病院のリハビリ担当職員です。「家庭でできる軽い体操を毎日一〇分でも続けることが健康の秘けつ」とのこと。
　体操のあとはみんなで「春よこい」や「春の小川」などを歌いました。体も心もほぐれ、参加者からは「楽しかった。またやってほしい」の声があがりました。班会幹事が『元気』の購読を訴えると、その場で五人の方から申し込みがありました。
（池谷徳子）

囲碁・将棋とおでん　千葉・北部診療所友の会

　写真の健康会館は、いまや班会や学習会、卓球や社交ダンスなどの会場としてフル稼働しています。五年前、モノがたくさん置いてあって使えない状態だったのを、三人が一月かかってようやく片付けたのでした。
　この日は、年が明けて初めての囲碁・将棋大会。おでんを囲んでの新年会も盛り上がりました。
（沖敏雄通信員）

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いつでも元気4月号No.246より