ヘルスチャレンジ終わっても　　奈良・健生会友の会

　二〇〇七年の九月から一一月の三カ月間とりくんだヘルスチャレンジはすべての支部から八六人が参加し、一四〇のコースができました。
　ウオーキングにエントリーした人は「チャレンジの期間が終了した後も続けている」、自由設定で腹筋運動にチャレンジした人は「最初はしんどかったがやっ ているうちに楽にできるようになった。これからも続けたい」。また、家族で参加したお母さんからは「子どもにとってもいい生活習慣が身についた」という感 想が寄せられました。　自転車通勤にチャレンジした職員でほぼ毎日自転車で通っていたが、土・日・祭日は勤務に来ない、という誤算があり残念な結果になっ てしまった人がいました。でも引き続き自転車通勤をしています。三月に第一一回総会を開きます。達成された方を表彰する予定です。
（馬場千恵子通信員）

スノーシューでウオーキング　　長野医療生協

　「雪の祭典inNAGANO」が開催される戸隠で、今年も長野医療生協「ウオーキングサポーター」一〇人で、雪の戸隠を歩きました。
　翌日は、各地からのスノーシュー参加者をサポートすることも予定されており、張り切って出発。風のない穏やかな陽が射すハンノキ林をゆっくり歩くと思い がけない発見が。オオカメノキの芽はうさぎの顔をしていてかわいい。
　快晴ではなかったものの鏡池の真ん中から険しく美しい戸隠山を見ることができ、全員満足したスノーシューでした。
（礒野道子通信員）

健康体操　　愛媛医療生協

　健康体操を三週間ぶりに開きました。ラジオ体操をしている時です。会員のMさんの腹の スジがつりました。痛そうに手をやって…。それから、ゆっくり引き続き手足を動かすとやわらいだそうです。元気いっぱいに身体を動かすのもよいが、正月中 は、食べてはテレビ、ゴロゴロしていて体を動かしていなかったためらしい。
　指導者は「ゆっくりしてください。痛い時は無理をせず休み休みしてくださいネ。タップリ一時間するんです」。頭、首すじ、手、腕、顔、目、顔全体をマッ サージ、頭をつまんでたたく、へその周辺を押して、リンパ腺、足のマッサージなど終了した時は全身ポカポカ温かくなりました。
　深呼吸して、「おつかれさまでした」の後は、例年のごとく、お餅を入れた甘いおしるこです。ホッとしたひととき。「今年も続けていけたらよいネ」「教室 でなくては家では運動はしない」「やれそうでもしないネ」などの声が聞こえました。もう一品ケーキもあり、皆で食べて、おしゃべりをして、今年もがんばり ましょうで、今年の幕開けです。
（池本猛通信員）

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各地のとりくみをお寄せください。編集の都合上短くする場合がありますが、三〇〇字で、写真もつけてください。毎月の締め切りは七日ごろです。

いつでも元気4月号No.198より