フィットネスを体験

ふくおか健康友の会 

　八月二〇日、当友の会の支部保健委員と職員で、「フィットネス班会」を体験しました。
　指導員の方から、マットに座ってのストレッチや、踏み台を使った運動のしかたを習いました。「体を前に倒すのは無理のない範囲で」「膝や股関節の痛い方 は椅子に腰掛けたままでいいですよ」など、優しく丁寧な指導のもと、楽しく身体を動かしました。
　日頃の運動不足を感じながらも、班会が終了する頃には確実に身体の曲がる角度が深くなっていることを認識できました。
　「これなら私たちにもできる。次は支部の仲間といっしょに来たい」との感想が出ていました。
（蔭尾亜矢）

各地のとりくみをお寄せください。編集の都合上短くする場合がありますが、三〇〇字で、写真もつけてください。毎月の締め切りは七日ごろです。

いつでも元気11月号No.265より