体操いろいろ

バランスを鍛えよう　東京・足立健康友の会千住西支部 

　専門学校の一室を借りて、健康体操班会を開きました。講師に柳原リハビリテーション病院の理学療法士を迎え、「転倒予防～バランスを鍛えよう」と、ミニ学習会と予防体操をしました。
　講師の巧みな話術に、参加者の顔がほころびます。「筋力の低下はこわいですよ」と言いながら、「病院で会ったら『背筋ですよ！』と声をかけますからね」 とのニッコリ笑顔に、参加者も「あらま」と笑いあっていました。（大井民江通信員）

「しぞ～かでん伝体操」!?　静岡健康友の会

　静岡市が普及を図る介護予防の「しぞ～かでん伝体操」。童謡「でんでん虫」にのって、ゆっくり焦らずにおこなう体操です。Ｂ級グルメ「しぞ～か（静岡）おでん」のように、子どもから高齢者まで親しんでもらいたいと、呼び名にも工夫がこらされています。
　当友の会でも、この体操を三月から週二回はじめました。おもりを手足につけて、腕から足まで六つの過程を終わると約三〇分かかります。
　「椅子からの立ちあがりが楽になった」「身体を動かしたあとは気持ち良い」などの感想が寄せられています。
（服部憲幸）

「体極拳風リズム体操」発表　長野・東信医療生協

　当医療生協の「第二〇回健康づくり交流集会」で、子育て中のお母さんたちの班が 「太極拳風リズム体操」を発表しました。身体教育医学研究所の岡田真平・研究所長が中心になって東御市地域で広めているもので、当日は「千曲川」（五木ひ ろし）の歌に合わせて、楽しく体操を紹介しました。
　信濃ゆかりの歌だけあって、参加者の多くが口ずさみながら、いっしょに身体を動かしていました。
（斎藤恵子）

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いつでも元気7月号No.261より