いち、にっ、さん！

ラジオ体操で気分爽快　徳島健康生協

　私たちの職場では、毎日の朝礼のあとにラジオ体操第１と第２をしています。指先、つま先まで神経をいきとどかせ、一生懸命、真剣に体操をすると汗が出てきます。
　この１年ほど、「班会でとりいれられるように」と、各職員がネットなどで調べて、話題の体操やストレッチを試してきました。その結果、「結局はラジオ体操が最適」ということに落ち着きました。
　肩こり解消やダイエット効果も出はじめ、なによりも気分爽快になれます。「今日も元気に仕事しよう！」モードに突入できます。みなさんもぜひ１日１度はラジオ体操をやってみませんか？
（工藤豊子）

「ストレッチサークル」誕生　長崎健康友の会

　この度、当友の会花丘ブロックに「ストレッチサークル」が誕生しました。
講師は、数年前に脊柱管狭窄症の手術をし、リハビリで身体の柔軟性を取り戻した友の会事務局の牧山さんです。診療所２階の会議室で月２回おこないます。
　牧山さんは「３年かかって上半身を床につけるようになった」とのこと。楽しみながら、つまずいたり転んだりしない柔軟な身体をつくってほしいと思います。
（山之口努通信員）

各地のとりくみをお寄せください。編集の都合上短くする場合がありますが、三〇〇字で、写真もつけてください。毎月の締め切りは七日ごろです。

いつでも元気4月号No.258より