「かえつメディカルフィットネス・ウオーム」のスタッフが、身体と脳に効く体操を紹介。今回はウオーキングの基本姿勢とさまざまな歩き方のメニューです。普段のウオーキングにプラスαの工夫をすることで、足の筋肉をより多く使うこと … 続きを読む レッツ体操